Ce que vous ferez
Souhaitez-vous participer à un cours de yoga au coucher du soleil sur le site de Game of Thrones ?
Mon cours de yoga au coucher du soleil dure 90 minutes et comprend des exercices de respiration, des salutations au soleil, des asanas et de la relaxation, pour tous les niveaux de pratiquants. Nous commençons par des exercices de respiration pour échauffer le corps, puis nous passons à des postures de yoga pour améliorer l'équilibre, la souplesse et la force, et nous terminons par une relaxation pour méditer et clore la séance avec des pensées positives.
Le lundi, nous pratiquons le Hatha Vinyasa Yoga et le vendredi, le Yin Yang Yoga, qui est plus relaxant. Veuillez noter que les jours de pleine lune, nous pratiquons le Yin Yoga.
Ne vous inquiétez pas si vous êtes novice en matière de yoga car l'enseignement portera sur plusieurs niveaux et sur une approche personnelle. Le travail est terminé et il est temps de passer à l'étape de refroidissement appelée savasana.
Ce qu'il faut apporter :
Notre salle de yoga est située dans un endroit isolé, sans accès pour les voitures au-delà de la barrière de sécurité. Après la porte, vous devrez marcher pendant environ 10 minutes. Pour cette raison, il nous est difficile de fournir des tapis de yoga à nos élèves. Vous devez donc apporter votre propre tapis de yoga ou une serviette épaisse. Une serviette est acceptable pour la pratique, et vous pourrez toujours profiter de la vue et de la classe.
Préparez-vous à sauter dans la magnifique mer de Malte pour nager après une séance de yoga !
Vous pouvez nous trouver sur instagram : @yogamalta et www.yogamalta.net
A bientôt sur le tapis !