Embarquez pour une retraite de yoga et de méditation d'un mois à Pokhara. Les deux premières semaines sont consacrées au yoga quotidien, à la méditation guidée et à l'exploration des paysages sereins de Pokhara. La troisième semaine se transforme en une retraite silencieuse pour une découverte profonde de soi. La dernière semaine, qui se déroule à Katmandou, facilite l'intégration par le yoga, la méditation et l'exploration culturelle. Cet itinéraire équilibré propose un voyage transformateur mêlant la tranquillité de la beauté naturelle de Pokhara à la richesse culturelle de Katmandou, garantissant aux participants une profonde expérience de la pleine conscience et du bien-être holistique.

Bref itinéraire :

Semaine 1-2 : Exploration et yoga à Pokhara
Le matin : Séances quotidiennes de yoga axées sur la force et la souplesse.
L'après-midi : Méditation guidée pour calmer l'esprit et découverte de la beauté naturelle de Pokhara.
Temps libre pour profiter de la sérénité des environs et des rives paisibles du lac.

Semaine 3 : Retraite silencieuse à Pokhara
Journées entières consacrées à la retraite silencieuse, à l'approfondissement de la pratique de la méditation.
L'occasion d'explorer son moi intérieur, de cultiver la pleine conscience et d'expérimenter de profondes transformations.

Semaine 4 : Intégration à Katmandou et exploration culturelle
Transfert à Katmandou pour un retour progressif à la routine.
Des séances de yoga et de méditation ont été organisées pour intégrer l'expérience.
Exploration culturelle à Katmandou, avec visite de sites historiques et immersion dans les traditions népalaises.
Temps libre pour assimiler les enseignements et réfléchir à l'expérience globale.